晚上禁食能瘦吗?日本研究曝恐怖后果,17%女性变胖与晚餐习惯有关|亚博直播app

本文摘要:日本研究发现,没有晚餐会导致体重增加。

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日本研究发现,没有晚餐会导致体重增加。(照片/从免费画廊Pixabay)很多人选择减肥,选择晚上的禁食方法来减少热量摄入量。日本最近的大阪,日本的男女,在3年的男女后发现,从长远来看,没有晚餐可能会产生反应,但重量增加。根据FOS新闻,这最近发布了日本的“营养”期刊研究表明,在10.7573男性和8860名女性,重量增加10.8%,男性研究参与者增加17.1%的重量女性研究参与者的主要常见点是没有晚餐, 所以研究认为,如果你不吃晚餐,你可以造成重量。

研究人员认为,跳跃的饭菜会让人们感觉更多的卡路里,导致肥胖。(从免费的Gallery Pixabay命名/名称)也发现,参与者的体重增加,除了不吃晚餐,他们还比那些吃晚餐的人跳过更频繁。此外,他们的大部分是年长的,超重,睡眠,酒精或吸烟。

研究人员尚未从晚餐和体重增加之间的关联中澄清,但他们被推断出在没有晚餐的情况下可能会更饥饿,并导致他们在其他时间服用更多的卡路里,或者胃口控制。研究人员指出,可以确定不吃的方法不能成功,但它仍然导致体重和肥胖的重要因素,而这项研究的结果也表明,过去,它很热 吃。早餐,晚餐也可能是预防肥胖的重要途径。

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